Dabisks skaistums: padomi, kā saglabāt svaigumu bez operācijām un botoksa!

Novecošanās nav sistēmas kļūda, bet gan pierādījums tam, ka dzīvojam. Tā vietā, lai baidītos no pirmajām grumbām, mēs tagad drīzāk novērtējam mieru, kas nāk ar vecumu. No jaunības nedrošības mēs jau sen esam atvadījušies — to ir aizstājusi pašpārliecinātība un dziļāka izpratne. Ziniet ko? Es to nemainītu. Iespējams, mums ir par dažām grumbiņām vairāk, taču esam iemantojuši pieredzi, kuru neviens krēms neaizstās.

Tas kā ikviens no mums noveco, ir katra personiskā lieta. Daži izvēlas botoksu, citi — savu iemīļoto krēmu, bet vēl citi — labu garastāvokli. Viss tas ir pieņemami. Laiks palūkoties, kā palikt svaigiem un jauneklīgiem, neapmeklējot skaistumkopšanas klīniku. Skaistums ir saistīts ar to, kā mēs jūtamies. To mēs visi varam kontrolēt.

SPF ir pamatu pamats. Pat lietainā laikā!

Jā, jūs to esat dzirdējuši jau simtkārt. Taču atkārtošana ir mūžīgās jaunības māte. Līdz pat 80% ādas priekšlaicīgas novecošanās ir saistīta ar saules ietekmi. Krēms ar aizsargfaktoru vismaz 30 (ideāli 50) ir jūsu labākais draugs cīņā ar novecošanos. Pilnībā. Katru. Dienu.

Retinols — brīnums pudelītē

Ja mājās skatījāties filmas videokasetēs, retinolam vajadzētu ieņemt godpilno vietu jūsu kosmētikas plauktā. Tas stimulē kolagēna veidošanos, mazina grumbas un izlīdzina sejas ādas toni. Ja jums ir jutīgāka āda, sāciet ar zemāku koncentrāciju un lietojiet to pāris reizes nedēļā. Un, jā, SPF, lietojot retinoīdus, ir absolūta nepieciešamība.

Keramīdi un peptīdi

Tie izklausās pēc nosaukumiem no futūristiskās zinātniskās fantastikas, taču patiesībā tie ir iedarbīgi ieroči cīņā par elastīgu un sulīgu sejas ādu. Keramīdi darbojas kā ādas barjeras miesassargi. Aizsargā to no izžūšanas, nomierina un palīdz uzturēt mitrumu tur, kur tas ir nepieciešams. Kas ir peptīdi? Tie ir mazi bioķīmiski motivētāji, kuri pārvietojas pa ādu un tai saka: „Paklausies, ražo vairāk kolagēna!” Uz ko āda atbild: „Lai notiek.” Kopīgi tie rada brīnumus. Palīdz stiprināt, nogludināt un piešķirt svaigu „nav nepieciešams filtrs” efektu. Turklāt bez nevienas injekcijas.

Masāža un sejas joga

Jūsu sejas āda mīl kustības tieši tāpat kā jūsu ķermenis. Regulāra masāža, neatkarīgi no tā, vai tiek veikta ar rokām vai, piemēram, ar gua sha plāksnīti, uzlabo asinsriti, veicina limfātiskās sistēmas darbību un burtiski „paceļ” sejas kontūras. Varat tai pievienot arī nedaudz sejas jogas, kura nodrošinās „dabisku” liftingu.

Mitrināšana no ārpuses un iekšpuses

Dzeriet ūdeni. Diemžēl, kafija netiek uzskatīta par daļu no ieteicamā ikdienas ūdens patēriņa. Mitrināta āda ir elastīga, sulīga, un tai ir mazāka nosliece uz grumbu veidošanos. No ārpuses pēc tam lietojiet serumus ar hialuronskābi un neaizmirstiet noslēgt mitrumu ādā, izmantojot kvalitatīvu krēmu.

Miegs nav domāts tikai bērniem

Ne velti to sauc par „skaistuma miegu”. Miega laikā ķermenis atjaunojas, ražo kolagēnu un melatonīnu — spēcīgu antioksidantu. Guliet 7–8 stundas dienā un ieguldiet kvalitatīvā spilvenā. Zīda spilvendrāna ir papildu ierocis cīņā pret nospiedumu un grumbu veidošanos. Neaizmirstiet arī par izsmidzināmu līdzekli spilvenam, pateicoties kuram, gulēsiet kā mazulis.

Nekādas grima klāšanas kārtās

Tā vietā, lai klātu biezas grima kārtas, izmēģiniet „vispirms āda” pieeju, kuras mērķis ir izgaismot, nevis noslēpt. Plānas vieglu produktu kārtas, rūpīgi iestrādātas ādā, liks jums uzmirdzēt dažu minūšu laikā. Tonējošs krēms, krēmveida vaigu sārtums, izgaismotājs uz vaigu kauliem, skropstu atliecējs un skropstu tuša ir viss, kas jums nepieciešams, lai izskatītos svaigi, jauneklīgi un nepārspīlēti.

Kas no šī izriet? Svaigums nav atkarīgs ne no vecuma, ne no kosmētiskām procedūrām. Viss, kas nepieciešams, ir daži gudri soļi, neliela kopšana un, vissvarīgākais, pieeja bez stresa un tiekšanās pēc pilnības. SPF kā pamats, keramīdi aizsardzībai, peptīdi veicināšanai. Pa to laiku mierīgi izbaudiet kafiju un kūku, uzsmaidiet savām krunciņām un atcerieties — jūs varat starot jebkurā desmitgadē. Skaistums nesākas ar injekcijas šļirci, tas sākas ar to, kā jūs pret sevi izturaties. Ja reizēm nejūtaties pilnībā „mirdzoši”, tad uzlieciet masku vai paņemiet pauzi. Vai abus. Arī tas ir pilnīgi pieņemami.