Kā parūpēties par sevi grūtniecības laikā, kā sagatavoties dzemdībām un kas nepieciešams, sagaidot mazuli? Mēs piedāvājam padomus un pārbaudītus ieteikumus topošajām māmiņām.
Esmu gaidībās
Apsveicam, pēc dažiem mēnešiem Jūs kļūsiet par mammu! Uzklausīsim idejas, kas ļaus ne tikai Jums, bet arī Jūsu ķermenim priecāties par grūtniecību.
Daudzām sievietēm grūtniecības laikā rodas strijas, taču nav jākrīt izmisumā nelielu rētu dēļ! Jūsu ķermenis spēj deviņos mēnešos no vienas mazas šūniņas izaudzēt burvīgu mazuli – lepojieties ar sevi! Un, runājot par strijām, to veidošanos iespējams novērst, rūpējoties par mitrināšanu. Tāpēc pievērsiet maksimālu uzmanību saviem šķidruma uzņemšanas paradumiem un zonas ar noslieci uz rētu veidošanos (vēderu, krūtis, augšstilbus un sēžamvietu) divas reizes dienā ieziediet ar pretstriju krēmu.
Skatīt visu tekstu
Dodamies uz dzemdību namu!
Pēdējais trimestris ir klāt, un Jums tas nozīmē tikai vienu – laiks sagatavot dzemdību somu! Šeit piedāvājam sarakstu ar lietām, kas jāņem līdzi.
Dzemdības ir mazliet tāda kā birokrātiska ballīte. Jums būs nepieciešami dokumenti! Neaizmirstiet par:
- “mātes pasi’’,
- personu apliecinošu dokumentu,
- apdrošināšanas polisi,
- laulības apliecību vai, ja neesat precējusies, oficiāli apliecinātu piekrišanu paternitātei,
- informāciju par izvēlēto mazuļa vārdu,
- dzemdību plānu (ja tāds ir).
Skatīt visu tekstu
Esmu mamma
Beidzot esat mājās ar mazuli un meklējat visiem piemērotu dienas režīmu. Šo drudžaino periodu var atvieglot dažādas palīglietas.
Autiņbiksīšu maiņa tagad kādu laiku būs Jūsu ikdiena. Vismaigākais un vienkāršākais kopšanas veids ir mazuļa mazgāšana izlietnē zem tekoša remdena ūdens. Savukārt brīžiem, kad esat prom no mājām, praktiskāk ir iegādāties mitrās salvetes. Ja mazuļa ādai ir nosliece uz autiņu dermatītu, ļaujiet bērniņam biežāk gulēt bez autiņbiksītēm un regulāri ieziediet viņa ādu ar eļļu. Klasiskie auduma autiņi ir ārkārtīgi parocīgs palīgs. Tie patiesībā ir kā universāli bērna kopšanas dvielīši.
Padoms! Mazuļa maigās ādas noslaucīšanai der iegādāties bambusa autiņus, kas ir daudz mīkstāki nekā kokvilnas.
Skatīt visu tekstu
Kā Jums šķiet, vai tagad jūtaties nedaudz gatavāka kļūt par mammu? Turam īkšķus un vēlam tikai to labāko šajā jaunajā dzīves posmā 💕👶
