Rozā plankumi, zvīņu lobīšanās un nepārejoša nieze. Nepatīkamā ādas slimība, seboreja ir 5% pasaules iedzīvotāju. Seboreja ir hroniska slimība, tāpēc nav nomierinošas atbildes, kā atbrīvoties no seborejas uz visiem laikiem. Taču tās izpausmes var līdz noteiktai pakāpei mazināt. Ieteiksim jums, kas palīdz seborejas gadījumā.
Kas ir seboreja
Seboreja jeb seborejiskais dermatīts (dermatitis seborrhoica) ir hroniska ādas slimība, kura var izpausties katrā vecumā, sākot no zīdaiņa vecuma līdz pat briedumam. Seboreja veidojas saistībā ar ādas sēnītes Malassezia klātbūtni. Tā bieži parādās uz ādas un barojas ar sebumu uz ādas. Brīdī, kad šī sēnīte ir savairojusies par daudz, uz ādas rodas iekaisums, un āda reaģē ātrāk, veidojot jaunas šūnas augšējā ādas slānī. Savukārt atmirušās ādas šūnas veido tipiskas seborejas izpausmes — blaugznas, kreveli un zvīņas uz ādas.
Kā atpazīst seborejisko dermatītu
Seboreja tipiski parādās vietās, kur ir liels tauku dziedzeru daudzums — uz galvas ādas, krūškurvja un uz sejas zonā virs uzacīm vai ap degunu. Pie seborejas pazīmēm pieder sārti plankumi un ādas lobīšanās ar dzeltenīgi brūnām zvīņām. Āda ir viegli kairināma un niez.
Nav viegli diagnosticēt seboreju, to viegli sajaukt ar psoriāzi, atopisko ekzēmu bērniem vai alerģisku reakciju. Ja neesat droši, konsultējieties ar pieredzējušu dermatologu, kurš noteiks precīzu diagnozi un ieteiks piemērotu ādas kopšanu.
Seboreja mazuļiem vai piena krevele
Zīdaiņu seboreja izpaužas kā tā saucamā piena krevele. No sākuma parasti parādās zvīņas galvas augšdaļā, vēlākajā stadijā veidojas dzeltenbrūnas zvīņas, kuras bieži izplatās arī citās ķermeņa daļās: uz ausīm, uzacīm, krūškurvja vai autiņbiksīšu zonā.
Kas pasliktina seborejas izpausmes
Nav viena konkrēta seborejas iemesla. Savukārt ir uzreiz vairāki riska faktori, kuri pasliktina seborejiskā dermatīta izpausmes. Starp tiem biežākie ir:
- emocionālais stress, pārmērīga slodze un nogurums;
- nosliece uz taukainu galvas ādu;
- pārmērīgs vīriešu hormonu daudzums;
- imūnsistēmas novājināšanās;
- pārmērīgs sēnīšu daudzums, kuras parasti parādās uz ādas, un paaugstināts jutīgums uz to iedarbību;
- sauss un auksts laiks;
- B vitamīnu grupas trūkums;
- ģenētiskā nosliece;
- noteiktu medikamentu lietojums;
- nepiemērotu kosmētikas līdzekļu lietošana (piemēram, alkoholu vai eļļu saturošu produktu);
- neveselīgs dzīves stils.
Seborejas šampūni
Kas iedarbojas seborejas gadījumā
Tā kā seboreja ir hroniska slimības un cīņa ar zvīņošanos ir mūžīgs jautājums, lietojot piemērotus seborejas līdzekļus, varat novērst tās pazīmes. Piemērotāko seborejas ārstēšanu vienmēr ieteiks ārsts.
Seborejiskā dermatīta medicīniska ārstēšana
Smagām seborejas izpausmēm ārsts parasti izraksta ārstnieciskus preparātus ar kortikoīdiem, kuri nomāc iekaisumu un tādējādi ļauj ātrāk atjaunoties ādai. Lietojiet preparātus ar kortikoīdiem lokāli uz problēmvietām un vienmēr ievērojiet līdzekļu derīguma termiņu. Atcerieties, ka kortikoīdi var izraisīt daudz nevēlamu blakņu, kā ādas novājināšanās, tāpēc ir svarīgi ierobežot lietošanas ilgumu.
Dažos gadījumos dermatologs izrakstīs arī pretsēnīšu līdzekļus (mikonazols, ketokonazols un ciklopirokss), kuri iedarbojas pret sēnītēm, vai antibiotikas un ieteiks kopā ar tām lietot dzelzi, cinku un B vitamīnu kompleksu.
Kosmētikas līdzekļi seborejai
Neatkarīgi, vai risināt seborejisko dermatītu galvas ādā, uz sejas vai uz ķermeņa ādas, izvēlieties dermokosmētiku, kas piemērota ļoti jutīgai vai alerģiskai ādai, un ideāli piemērota seborejiskajam dermatītam. Kādai tai ir jābūt?
- Izvēlieties līdzekļus ar kolagēnu, bez smaržvielām, alkohola un potenciāli kairinošām vielām.
- Izvēlieties šampūnus, ziedes un krēmus seborejas ārstēšanai, kas satur pretmikrobu sastāvdaļas, piemēram, salicilskābi, sēru, selēnu, darvu vai cinku. Tās jums palīdzēs mazināt akūtos seborejas simptomus un mazināt to atgriešanās iespēju pēc ārstēšanas.
- Ja jums ir seborejiskais dermatīts galvas ādā, lietojiet šampūnus ar želejveida konsistenci, kuri netauko galvas ādu. Labākie ir īpaši seborejas šampūni, kuri iedarbojas pret pārmērīgu sēnīšu izplatīšanos un iekaisuma saasināšanos.
- Laiku pa laikam varat mainīt šampūnus vai seborejas ziedes, ja rodas sajūta, ka zūd līdzekļu efektivitāte.
- Ja jums ir darīšana ar taukainām blaugznām matos, izmēģiniet šampūnus ar kaņepju eļļu, kuri labi uzsūcas un nepadara ādu taukainu.
- Nelietojiet sejas un ādas mazgāšanai klasiskās ziepes, jo tās var kairināt ādu. Izmēģiniet tā saucamos sintētiskos līdzekļus— ziepes nesaturošus mazgāšanas līdzekļus. Jūs varat attīrīt ādu laiku pa laikam ar maigu micelāro ūdeni, kurš paredzēts jutīgai ādai.
- Pareizai visu līdzekļu iedarbībai vienmēr rūpīgi izlasiet lietošanas instrukciju. Daži šampūni seborejiskajam dermatītam nav piemēroti ilgstošai lietošanai vai tiem ir ilgāks iedarbības laiks.
Citi padomi, kas palīdz seborejas gadījumā
- Ēdiet veselīgi. Izvēlieties produktus ar augstu vitamīnu un minerālvielu daudzumu, kā cinks, selēns, B grupa vitamīni, arī omega-3 taukskābes un probiotiķi, kurus varēsiet papildināt ar uztura bagātinātājiem. Seborejas izpausmes var uzlabot, izslēdzot saldos un taukainos ēdienus un dzīvnieku izcelsmes taukus no uztura.
- Ievērojiet regulāru higiēnu, lietojot maigas, netaukainas, neitrālas vai maigas mazgāšanas želejas un seborejas šampūnus.
- Valkājiet elpojošu apģērbu no dabīgiem materiāliem, kā bambuss, kokvilna vai kaņepes.
- Ierobežojiet stresu, kurš varētu pasliktināt seborejas pazīmes, un vairāk guliet un atpūtieties.
Kas palīdz zīdaiņu piena kreveles gadījumā
Kā tikt galā ar seboreju zīdaiņiem
Ideālā gadījumā konsultējieties ar savu pediatru par pareizo procedūru. Seborejai bērniem neizmanto tos pašus preparātus kā pieaugušajiem. Kādus principus ievērot?
- Lietojiet tikai maigus līdzekļus bērniem bez smaržvielām. Mazgājiet matus ar saudzīgu šampūnu piena krevelei matos.
- Neraujiet zvīņas matos ar spēku, maigi iemasējiet galvas ādu ar sūkli un rūpīgi izķemmējiet jau nolobītās zvīņas ar ķemmi piena krevelei.
- Lai nomierinātu ādu un mazinātu niezi, izmantojiet īpašas emulsijas un krēmus piena krevelei, kuras mazina apsārtumu un atvieglo zvīņu izķemmēšanu no galvas ādas.
Seboreja zīdaiņiem bieži vien pāriet dažu nedēļu vai mēnešu laikā, ievērojot ikdienas higiēnu, skarto zonu ārstēšanu un atbilstošu uzturu. Tāpēc esiet neatlaidīgi savos centienos.
