Nedodiet iespēju sliktai elpai! Uzzini ar mums, kas visbiežāk slēpjas aiz sliktas elpas un kā ar to tikt galā, lai tā jums nesabojātu nevienu tikšanos. Iegūt svaigu elpu bieži ir vieglāk, nekā jūs domājat.
Kas izraisa sliktu elpu?
Sīpoli, ķiploki, mārrutki, kafija, alkohols vai cigaretes — mēs visi noteikti zinām īslaicīgas sliktas elpas cēloņus. Taču, ja runājam par ilgstošu sliktu elpu (tā saukto halitozi), kas neizzūd pēc vienas zobu tīrīšanas reizes, pie vainas var būt mazāk acīmredzami iemesli.
Visbiežāk tie ir:
- nepietiekama zobu, starpzobu un mēles tīrīšana;
- zobu bojājums vai zobakmens veidošanās un smaganu iekaisumi;
- mutes mikrobu floras nelīdzsvarotība;
- sausums mutē, ko izraisa samazināta siekalu izdalīšanās (kserostomija) un nepietiekama šķidruma uzņemšana;
- badošanās un radikālas diētas ar zemu ogļhidrātu daudzumu;
- dažu medikamentu lietošana (piemēram, pret alerģiju, augsta asinsspiediena vai depresijas ārstēšanai);
- dažādu slimību un veselības problēmu gadījumā: cukura diabēts, elpceļu iekaisumi, aknu un nieru darbības traucējumi, kuņģa čūlas un atviļņa slimība.
Kā atbrīvoties no sliktas elpas?
1. Atbrīvojieties no smakas starp zobiem
- starpzobu birstes: pateicoties mazajiem sariņiem, tiek aizķerts katrs mazākais netīrums. Tiem ir dažādi izmēri, tāpēc tie pielāgojas visām starpzobu vietām;
- zobu diegs ir lielisks vissaspiestāko zobu starpu tīrīšanai, kur pat vissmalkākā starpzobu birstīte neiekļūs;
- mutes dobuma skalotājs: ideāli likvidē visus netīrumus ar ūdens strūklu, nesabojājot zobu vai smaganu virsmu. Turklāt tas ir lieliski piemērots arī brekešu, implantu un kroņu tīrīšanai.