Dry brushing ķermeņa birste

Pievienojiet ķermeņa masāžas birsti saviem ādas kopšanas palīglīdzekļiem! Birstēšanās, ko var veikt gan sausā, gan mitrā veidā, ir vienkārša un lēta procedūra, ko varat praktizēt mājās.

Gan mitrā, gan sausā birstēšanās jūs atpūtinās un vienlaikus darbosies kā ķermeņa pīlings, kas noņems ādas atmirušās šūnas. Tā var pozitīvi ietekmēt asins un limfas cirkulāciju un pat mazināt celulīta simptomus!

Kas ir ko spēj dry brushing?

Dry brushing jeb sausā masāža ar birsti, sausā birstēšanās ir ķermeņa pīlinga veikšanas veids apvienojumā ar ādas masāžu, tā palīdz atbrīvoties no atmirušās ādas un sniedz daudzas citas priekšrocības!

• Sausā birstēšana eksfoliē ādu un veicina ādas šūnu atjaunošanos. Jūsu āda būs gluda un starojoša, un kopšanas līdzekļi tajā labāk uzsūksies.
• Tas veicina asinsriti ādā un stimulē limfas plūsmu.
• Palīdz izlīdzināt un nostiprināt ādu, mazinot redzamās celulīta pazīmes.
• Veicina ķermeņa detoksikāciju.
• Samazina ieaugušu matiņu risku.
• Mazina muskuļu sasprindzinājumu, veicina relaksēšanos un stimulē ķermeni un prātu.

Kādu birsti ķermenim izvēlēties?

Visbiežāk sastopamās ķermeņa birstes:

• Ķermeņa birste no plastmasas — tās priekšrocība ir ilgāks darbmūžs, un parasti tā ir paredzēta ādas attīrīšanai, nevis pīlingam. Tā noderēs kā birste muguras mazgāšanai, piemēram, dušā vai vannā.
• Koka ķermeņa birste ar dabīgiem sariņiem— videi draudzīga un vispiemērotākā sausajai birstēšanai. Mīkstāku sariņu birste ieteicama sausās birstēšanās iesācējiem vai cilvēkiem ar jutīgu ādu. Cietāki sari ir ideāli piemēroti tiem, kam jau ir zināma pieredze un kas var atļauties intensīvāku masāžu.

Papildu padomi, izdarot izvēli

Masāžas birste ar garo rokturi mugurai atvieglo grūti aizsniedzamu vietu masāžu.

• Ja pievēršaties celulīta izlīdzināšanai, izmēģiniet pretcelulīta masāžas birsti ar masāžas uzgaļiem.
• Ja jums vairāk patīk mitrā birstēšanās, muguras un pārējā ķermeņa kopšanai noderēs dušas vai vannas birste.
• Ja vēlaties, lai sausā birstēšanās būtu ar spēcīgāku pīlinga efektu, izvēlieties dabīgu birsti ķermenim, kas paredzēta sausajai masāžai.

Kā pareizi veikt dry brushing?

• Sauso birstēšanos jāveic uz sausas ādas vēlams pirms dušas vai vannas.
• Masāžu veiciet ar garām, taisnām kustībām sirds virzienā. Tātad no pēdām uz augšstilbiem vai no rokām uz pleciem. Masējot torsu, elkoņus un ceļgalus, veiciet apļveida kustības.
• Pielāgojiet birstes spiediena intensitāti masējamajai ķermeņa daļai. Masējot vēderu, dekoltē un citas jutīgas zonas, birsti piespiediet mazāk. Sausajai masāžai noteikti nav jābūt sāpīgai! Izvairieties no sejas, intīmajām vietām un ievainotas ādas.
• Pēc sausās birstēšanās jānomazgājas dušā vai vannā, izmantojot mitrinošu dušas želeju vai dušas eļļu, lai nomierinātu ādu.
• Visbeidzot uzklājiet mitrinošu krēmu vai ķermeņa eļļu.

Sauso birstēšanos veiciet apmēram 5 minūtes un atkārtojiet divas līdz trīs reizes nedēļā. Sauso masāžu ar birsti varat veikt vakarā un no rīta — vakarā tā atslābina ķermeni, bet no rīta stimulē un uzlādē.

Sausā vai mitrā birstēšanās nav piemērota cilvēkiem ar tādām ādas slimībām kā ekzēma vai psoriāze.

Padoms: masāžas birsti drīkst lietot tikai viena persona. Sausās masāžas birsti vienmēr tīriet vismaz reizi nedēļā — mazgājiet sariņus ar maigām ziepēm zem tekoša ūdens un ļaujiet birstei nožūt pilnīgi vertikālā stāvoklī sariņiem uz leju.

Izbaudiet maigu ādu un relaksāciju mājās ar sauso masāžu. Izvēlieties labāko birsti ķermenim vietnē Notino un sajūtiet tās labvēlīgo ietekmi uz savu ādu!