Akne
Akne ir iekaisuma stāvoklis, ko parasti piedzīvojam pusaudžu gados, kad ķermenis mainās, jo īpaši hormoni. Protams, tas nenozīmē, ka pieaugušā vecumā vai zīdaiņus un mazus bērnus akne neskar.
Kas izraisa akni?
Viens no galvenajiem aknes izraisītājiem ir ieauguši matu folekuli (komedoni), kas iekaist. Komedons rodas dabiski un pakāpeniski, palielinoties ādas šūnām. Tas ne vienmēr izraisa akni — veselīgā ādā komedons vienkārši pats sadalās.
Tomēr, ja imūnsistēma reaģē uz baktērijām, lipīdiem vai androgēniem (vīriešu dzimumhormons), zem ādas var rasties mikroinfekcija, kas sākotnēji nav redzama. Rezultātā sebums izdalās pastiprināti, infekcija attīstās un sasniedz stadiju, kad uz ādas redzamas aknes pazīmes.
Hormonu ietekme uz akni
Starp aknes uzliesmojumiem un hormonālām izmaiņām ir cieša saistība. Tieši tāpēc sievietes bieži cīnās pret akni pieaugušā vecumā — atšķirībā no vīriešiem —, kuriem akne stabilizējas pubertātes vecumā. Akni sievietēm ietekmē hormonu izmaiņas, kas notiek grūtniecības, menopauzes un mēnešreižu laikā.
Papildus hormoniem un iedzimtībai akni ietekmē arī veids, kā rūpējaties par savu ādu, lietotie līdzekļi, stresa līmenis, dzīvesveids, porās esošās baktērijas, kā arī anabolisku steroīdu lietošana vai medikamenti, kas satur litiju, barbiturātu vai androgēnus.
Kādi ir aknes simptomi un veidi?
Tauku dziedzeri dabiski izdala sebumu — ja tie ir aizvērušies, rezultātā rodas baltas pumpiņas, pinnes vai pūtītes.
- Pinnes jeb atvērti komedoni ir mazi tumši punktiņi, kas izveidojas, aizveroties tauku dziedzeriem.
- Baltās pinnes ir izsitumi, kas ir nedaudz ieapaļi un uz āru vērsti ādas bojājumi ar baltu galu.
- Pūtītes bieži ir sāpīgi, iekaisuši, uz āru vērsti un strutojoši ādas bojājumi.
Kā atbrīvoties no aknes?
Akni ietekmē galvenokārt mūsu ģenētika, un nav zāļu, lai to ārstētu pilnībā. Tomēr varat ievērojami mazināt tās pazīmes un ietekmi uz ādas, samazinot rētu veidošanos. Kas palīdz cīņā ar akni?
Problemātiskas ādas kopšana
Ja jums ir akne, ir svarīgi ievērot pareizu ādas kopšanas rutīnu.
- Vienmēr sāciet ar rūpīgu ādas attīrīšanu, lai izvairītos no nevēlamu baktēriju, kas var izraisīt infekciju, iekļūšanas ādā. Tīriet ādu divreiz dienā — katru rītu un vakaru. Iegādājieties labu micelāro ūdeni aknes skartas ādas kopšanai vai attīrošu želeju aknes skartai ādai un lietojiet alkoholu nesaturošus līdzekļus sejas tīrīšanai un dekoratīvas kosmētikas noņēmējus, kas nekairina un nesausina ādu. Patiesībā izsausinātai ādai ir tendence izdalīt vēl vairāk sebuma.
- Tīrai ādai nepieciešama atbilstoša mitrināšana. Izmēģiniet ziedi vai krēmu pret akni, kas paātrinās dzīšanu, vienlaicīgi novēršot jaunu izsitumu veidošanos.
- Pirms gulētiešanas lietojiet intensīvas iedarbības līdzekli tieši uz izsitumiem, lai paātrinātu to dzīšanu.
- Vienreiz nedēļā lietojiet pīlingu problemātiskai ādai, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, vai dziļi attīrošu sejas masku ādai ar akni, kas attīrīs un matēs ādu.
Līdzekļi aknes skartas ādas kopšanai
Problemātiskai ādai nepieciešama īpaša kopšana, jo ierastie līdzekļi var pasliktināt akni. Tieši tāpēc izvēlieties līdzekļus, kas paredzēti ādai ar tendenci uz akni un izstrādāti sadarbībā ar dermatologiem no tādiem zīmoliem kā Vichy, La Roche Posay, Avène, Eucerin, Bioderma vai A-Derma.
Varat izmēģināt arī dabiskus kosmētikas līdzekļus cīņai ar akni, kas ir īpaši maigi gan jūsu ādai, gan videi.
Labākie līdzekļi aknes skartas ādas kopšanai
Aknes skartas ādas kopšana
Ja jums ir akne jau ilgāku laiku, konsultējieties ar labu dermatologu. Dermatologs ieteiks piemērotus medikamentus pret akni, kurus varat izmēģināt un lietot, lai ārstētu akni. Sievietēm bieži palīdz hormonālā kontracepcija. Jebkurā gadījumā pirmie rezultāti būs tikai pēc dažām nedēļām. Atsevišķos gadījumos akne pat var pasliktināties, kamēr organisms pierod pie medikamentiem.
Citi padomi cīņai ar akni
Akni var ietekmēt personīgā higiēna, uzturs vai stress. Izmēģiniet šādus padomus.
- Dienas laikā neaiztieciet seju — uz rokām esošie netīrumi var saasināt infekciju.
- Nespiediet un nekasiet pūtītes, jo šādi tikai izplatīsiet akni vēl vairāk un radīsiet paliekošas rētas.
- Tīriet sava telefona ekrānu un bieži mazgājiet gultasveļu, jo īpaši spilvendrānas. Šādi varat atbrīvoties no akni izraisošajām baktērijām.
- Saglabājiet pozitīvu skatu uz dzīvi un izvairieties no stresa, jo stress negatīvi ietekmē tauku dziedzeru darbību.
- Neaizmirstiet, ka arī pareizam uzturam un fiziskām aktivitātēm ir nozīme. Pareizs dzīvesveids var tiešām ietekmēt akni. Dažas pārtikas preces, kas izraisa akni, ir piena produkti un atsevišķa pārtika ar augstu glikēmisko indeksu, piemēram, saldumi un balto miltu izstrādājumi. Centieties samazināt to patēriņu savā uzturā.
- Izvairieties no spēcīgas saules un vienmēr lietojiet sauļošanās kosmētiku ar augstu SPF.
Kā noslēpt akni?
Vai jāizskatās nevainojami un nav laika gaidīt aknes izzušanu? Izvēlieties savam ādas tonim atbilstošu tonālo krēmu. Iegādājieties tonālo krēmu problemātiskai ādai, kas satur aktīvas sastāvdaļas, lai uzlabotu aknes skartās ādas stāvokli. Tāpat izvēlieties arī citus poras neaizsprostojošos līdzekļus, lai novērstu jaunus aknes uzplaiksnījumus.
Konsīleris vai tonālais krēms aknes skartai ādai
- Vai jums ir tikai dažas pūtītes atsevišķās sejas zonās? Izmantojiet labu konsīleri, lai maskētu nepilnības un ļautu ādai izskatīties nevainojami.
- Nepieciešams izlīdzināt ādas toni? Izmantojiet tonālo krēmu aknes skartai ādai ar augstu seguma pakāpi, lai noslēptu pūtītes un aknes rētas.
Kā atbrīvoties no aknes rētām?
Aknes rētas varat mazināt ar mežrozīšu vai naktssveces eļļu vai ar alvejas želeju, kas atjauno ādu. Varat izmēģināt arī ķīmisko pīlingu un IPL procedūru. Tomēr vissvarīgākais ir nespiest un neplēst pūtītes, lai izvairītos no aknes rētām. Ja nepieciešams, lietojiet SOS vietējas iedarbības līdzekli, lai tos ātrāk ārstētu akni.
