Vai ilgojaties pēc nevainojama manikīra vai pēc lieliski koptām rokām, taču sašķeltie nagi bojā visu iespaidu? Rokas ir ikviena cilvēka vizītkarte un stāsta kaut ko par mums: mūsu dzīvesstilu, kopšanu un veselību. Nagu šķelšanās uz rokām ir ļoti traucējoša. Kas ir tās cēlonis un kā nostiprināt nagus, lai tie izskatītos veselīgi un skaisti?
Izmēģiniet nostiprinošās nagu lakas
Nagu šķelšanās un lūšanas iemesli
Kāds ir novājinātu un sašķeltu nagu cēlonis? Iemesli var būt vairāki:
- Nepietiekama mitrināšana — sausi nagi ir trausli, viegli lūst un var izraisīt nagu šķelšanos. Problēma var būt bieža roku mazgāšana, dezinfekcijas līdzekļu lietošana, kā arī nepietiekama šķidruma lietošana.
- Nepietiekams vitamīnu un minerālvielu daudzums — īpaši B vitamīna (biotīna), C, E un A vitamīnu, magnija, dzelzs un cinka trūkums var novest pie sliktas nagu kvalitātes.
- Mehāniskie bojājumi — nepiemērotu manikīra rīku lietošana vai neuzmanīga apiešanās ar nagiem varētu bojāt to struktūru un izraisīt nagu lūšanu un šķelšanos.
- Pārmērīga nagu līdzekļu lietošana — pārāk bieža agresīvu nagu laku un nagu laku noņēmēju lietošana varētu novājināt nagus. Kaitēt varētu arī ķīmiskie tīrīšanas līdzekļi.
- Veselības problēmas — blaugznas, ekzēma vai problēmas ar vairogdziedzeri varētu ietekmēt nagu veselību.
- Novecošanās — nagu lūšana varētu būt novecošanās jautājums. Ar vecumu mainās nagu struktūra, un tiem ir lielāka nosliece uz šķelšanos.
Atklājiet barojošos krēmus rokām un nagiem
Kā spēcināt novājinātus nagus?
Nagu augšanas kvalitāte un ātrums līdz noteiktai pakāpei ir ģenētiski mantots, taču ar pareizu nagu kopšanu to varētu ietekmēt. Nagi jums pateiksies ar ātrāku augšanu, nostiprinātu struktūru un veselīgāku izskatu.
Ārīga lūstošu nagu kopšana
Lūstoši nagi var ierobežot ikdienas darbības, tie ir neestētiski un dažreiz arī sāpīgi. Nagus varat paslēpt zem profesionāla gela manikīra un cerēt, ka problēma atrisināsies pati, taču varat arī ņemt situāciju savās rokās. Ideālais ceļš pie veselīgiem un skaistiem nagiem ved caur nagu nostiprināšanu.
Nostiprinošas eļļas pret nagu lūšanu
No kā tagad būtu jāizvairās un kas palīdz sašķeltu nagu gadījumā? Sāciet ar kopšanu un pareizu nagu ieveidošanu. Tas ietekmē nagus, struktūru un mitrināšanu.
- Lietojiet roku krēmus un eļļas nagiem.
Ievērojiet dzeršanas režīmu, mitriniet nagus arī no ārpuses — regulāri lietojiet mitrinošo roku krēmu, barojošo eļļu vai serumu nagiem. Nagi kļūs mitrināti, elastīgi un izturīgi.
- Iegādājieties nostiprinošo nagu laku.
Ir taisnība, ka pārāk bieža agresīvu nagu un nagu laku noņēmēju lietošana ir kaitīga. Taču tas nav attiecināms uz nagu lakām, kuras ir paredzētas nagu nostiprināšanai. Tas ir ne tikai veids, kā mazināt šķelšanos, bet arī risinājums mīkstu nagu spēcināšanai.
Laka aizsargā nagu virsmu visā garumā un ļauj tam izaugt garākam.
- Nagu griešana un nagu vīlēšana
Lai arī tā nešķiet, taču nagu vīlēšana ir saudzīgāka nekā nagu griešana. Lai novērstu nagu šķelšanos uz kājām un rokām, vienmēr pēc griešanas gludi novīlējiet. Tādējādi noslēgsiet visas nagu kārtas un novērsīsiet šķelšanos.
Lietojiet maigu vīli un vīlējiet tikai vienā virzienā, vislabāk no malas uz vidusdaļu. Visbeidzot nopulējiet nagus. Ja nav nepieciešamības manāmi saīsināt nagus, varat iztikt bez šķērēm.
- Pareizs nagu garums
Ideālais nagu garums katram ir individuāls un balstās uz jūsu nagu lielumu un formu. Kamēr vienas nagu speciālistes apgalvo, ka nagam nav jābūt garākam par pirkstu, citas iesaka brīvā naga garumu proporcionāli ⅓ no naga garuma. Garākiem nagiem ir lielāka nosliece uz šķelšanos un lūšanu.
Kā nostiprināt nagus ar veselīgu uzturu
Veselīgi un nostiprināti nagi nāk no daudzveidīga un līdzsvarota uztura, un to sliktais stāvoklis var būt nepietiekama uztura indikators, kur trūkst svarīgu elementu. Piemēram, olbaltumvielas, keratīns vai minerālvielas.
Bieži nagu lūšanu izraisa magnija, dzelzs, cinka, kalcija vai vitamīnu trūkums. Kā no šiem elementiem veidot līdzsvarotu ēdienkarti?
Esam sagatavojuši jums sarakstu ar 6 superuzturvielām, kas jums dabiski palīdzēs nostiprināt nagus:
-
- Olas — satur augstas kvalitātes olbaltumvielas, selēnu, biotīnu
- Ķirbju sēklas — sēklas ir dabisks magnija, dzelzs un cinka avots
- Mandeles — ne tikai mandeles, bet arī citi rieksti satur minerālvielas, dzelzi, cinku, magniju un varu
- Piena produkti — ir vislabāk izmantotie olbaltumvielu avoti
- Aknas — liellopu aknas ir bagātīgākais biotīna avots starp produktiem
- Pupiņas — īpaši melnās pupiņas satur augstu cinka, magnija, biotīna un dzelzs daudzumu
Uztura bagātinātāji — kas palīdz lūstošu nagu gadījumā
Uztura bagātinātājos nagiem bieži pamanīsiet kolagēnu. Var būt arī bioaktīvie kolagēna peptīdi — hidrolizētais kolagēns — vai parastie uztura bagātinātāji tabletēs.
Kamēr hidrolizētais kolagēns nesatur nekādas citas sastāvdaļas, tabletēs, kas veicina nagu augšanu, ir vairākas sastāvdaļas. Piemēram, minerālvielas, magnijs, cinks vai selēns vai tādi vitamīni nagu nostiprināšanai, kā biotīns, A, C un D vitamīni. Bez nagu nostiprināšanas tie arī spēcina matus un baro ādu.
Taču atcerieties, ka uztura bagātinātāji neaizvieto pilnvērtīgu uzturu, tāpēc tos jāpapildina ar kvalitatīvu un līdzsvarotu ēdienkarti. Spēcīgie un skaistie nagi jums par to pateiksies.
