Vasara noslogo matus
Saule, jūra, hlorētie baseini... Tas viss sausina matus un veicina bojāšanos. Cepures, platmales, velosipēda ķiveres? Mehāniski matu bojājumi nodrošināti. Vairāk svīstat, biežāk ejat dušā un mazgājat arī matus. Neuzmanīga matu mazgāšana bojā dabisko galvas ādas mikrobiomu. Un visbeidzot, kurš ievēro veselīgu dzīvesveidu vasarā? Saldējums, kokteiļi, viss iekļauts... Nekā tāda, kas saturētu vitamīnus un minerālvielas, lai barotu jūsu matus.
Nogriezt vai cīnīties par skaistiem matiem?
Tie ir blāvi un spīdumu zaudējuši, krokojas, novājināti, izspūruši? Nav ko brīnīties, ja gribas padoties un pierakstīties uz griezumu. Un, jā, dažreiz tas ir labākais, ko varat darīt. „Dažreiz mati pēc vasaras ir tik ļoti bojāti, ka tiem nav tā saucamās kutikulas, augšējā zvīņu slāņa, kurš, pareizi kopjot, ir gluds un padara matus spīdīgus. Un ja trūkst? Tad vairs nav ko nogludināt, un vienīgais risinājums ir šķēres!” saka Ivana Pokorna no Formocitas estētiskās medicīnas klīnikas.
Kurš negriež, baro un kopj!
Pie friziera iet neplānojat un vēlaties saglabāt, ko var? Tad sāksim ar to, ka izšķir matu šķiedru un galvas ādas kopšanu. Jo katrreiz tas nozīmē ko citu.
- Galvas ādai nepieciešama barošana no iekšpuses
„Galvas āda ir kā vaga, kurā aug mati. Un, ja matiem jābūt skaistiem, tad tos nepieciešams barot,” konstatē Ivana Pokorna. Tāpēc vispirms iepirkumu grozā dārzeņi, augļi, skābpiena produkti, zivis, rieksti, graudaugi. Sabalansēts uzturs. Tas izšķir visu. Ja neko nesniedzat ķermenim, tad tas ņem minerālvielas no galvas ādas, kas ir bagāts avots.
„Ķermenis varētu ņemt arī no kauliem un cīpslām, taču tas apdraudētu dzīvību. Savukārt matu izkrišana nepietiekama uztura dēļ dzīvību neapdraud. Tāpēc matu izkrišana ir kā indikators tam, ka jāmaina uzturs un ne tikai pēc vasaras,” brīdina speciāliste.
Palīdzēs arī uztura bagātinātāji matiem. „Galvenie ir magnijs, kalcijs, selēns, cinks, silīcijs, biotīns un A, B, C, D un E vitamīni. Bieži aizmirstam, ka daži vitamīni šķīst taukos — A, D, E, K, un, lai tie uzsūktos, nepieciešamas omega-3 taukskābes. Kopā ar omega-3 taukskābēm neaizmirstiet arī par polifenoliem, kuri atrodami kopā ar omega-9 olīveļļā. Pietiek ar vienu karoti dienā. Lazdu rieksti, ogas vai augļu mizas ir bagāti polifenolu avoti,” iesaka Ivana Pokorna, taču uzlabojumi arī ar nevainojamu uzturu un kopšanu jāgaida aptuveni divus mēnešus.