Matu atkāpšanās un pliks pakausis ir redzami? Matu izkrišana vīriešiem, par laimi, ir atrisināma problēma!

Dabiska matu izkrišana neskaitās

Būsim atklāti, katru dienu mums — gan vīriešiem, gan sievietēm — izkrīt desmitiem matu. Ir runa par aptuveni simts matiem dienā. Tie ir mati, kuriem ir noslēdzies dzīves cikls un kuri nonākuši miera fāzē, kad pēc augšanas perioda tie izkrīt no folikula. Nevajag celt trauksmi, ieraugot pāris matus ķemmē vai dušā. 

Uzmanību, pārmērīga matu izkrišana

Un ja izkrīt ļoti daudz matu? Ko iesākt, ja tas turpinās ilgu laiku un ir skaidrs, ka tā ir pārmērīga matu izkrišanas problēma? Tad jāmeklē iemesls. Jādodas pie dermatologa, vai vēl labāk — pie trihologa, matu un galvas ādas veselības speciālista. 

Ģenētika? Hormoni? Pie vainas var būt abi!

Runājot par „klasisko plikpaurību”, tā iet roku rokā ar vecumu (novecojoši mati kļūst vājāki un vieglāk izkrīt) un iedzimtību. Bet tas nav vienīgais iemesls matu izkrišanai vīriešiem. Iemesls var būt arī dzimumhormoni. Vīriešiem matu izkrišana ir saistīta ar tā saukto androgēno alopēciju, kas bieži sākas pēc 30  gadu vecuma (dažkārt pat pirms 20. dzimšanas dienas). Tas galvenokārt ir saistīts ar procesu, kurā testosterons kļūst par dihidrotestosteronu. Tas novājina matu folikulus, un mati izkrīt. 

 Ir arī citi alopēcijas veidi

Ir arī vairāki šīs slimības veidi, kuru iemesli atšķiras (bieži tiek runāts par autoimūniem cēloņiem), tāpat atšķiras arī matu izkrišana. Ja androgēnā alopēcija sākas ar tipisku matu atkāpšanos pakauša virzienā, tad cits veids ir arī tā sauktā fokālā matu izkrišana jeb plikpaurība, kas rodas lielākos galvas vai ķermeņa laukumos. 

Profilaktiski pasākumi matu veselībai

1. Kontrolējiet stresu. Atpūtieties, izgulieties, ja netiekat galā ar stresu darbā, konsultējieties, piemēram, ar kouču. 
2. Lietojiet uzturā kvalitatīvu pārtiku. Matiem nepieciešams magnijs, biotīns (H vitamīns), B grupas vitamīni, cinks, medus, selēns, silīcijs u.c. Tāpēc lietojiet uzturā pākšaugus, graudaugus, pievienojiet omega taukskābes, kuras satur rieksti un sēklas, jūras zivis, rīsi, svarīgi arī ēst svaigus augļus un dārzeņus.
3. Ievērojiet dzeršanas režīmu. Izvairieties no saldinātiem dzērieniem un uzņemiet pietiekamu ūdens daudzumu. 

Problemātiskiem matiem nepieciešama optimāla kopšana

Neaizmirstiet izvēlēties līdzekļus, kuri īpaši izstrādāti, lai stabilizētu galvas ādas veselību un veicinātu jaunu, veselīgu matu augšanu. Ideāla kopšana cīņā pret matu izkrišanu ietver ne tikai īpašus šampūnus matu augšanas veicināšanai (parasti satur stimulējošu kofeīnu), bet arī svarīgi ir toniki vai serumi pret matu izkrišanu. Piemērotas ir arī ilgstošas matu kopšanas procedūras.

Vai tagad zināt to, ko gribējāt zināt par matu izkrišanu vīriešiem (un ne tikai)? Lieliski!