Saules apdegumi ar apsārtušu ādu, nepatīkamu niezi vai pūšļiem — no tiem mēs labprāt izvairītos, taču tomēr ar tiem saskaras ikviens. Nav nozīmes, vai apdegāt piemājas dārziņā, atvaļinājumā pie jūras vai kalnos — mēs zinām, kas palīdz saules apdegumu gadījumā un kā nākotnē no tiem vislabāk izvairīties.
Trīs saules apdegumu pakāpes
- Nelieli apdegumi: saules apdegumi uz ādas izpaužas kā mērens apsārtums, nieze un diskomforta sajūta. Āda ir karsta un jutīga.
- Vidēji smagi apdegumi: bez apsārtuma un diskomforta parādās arī pūšļi. Āda bieži plaisā un lobās.
- Smagas pakāpes apdegumi: smagāki saules apdegumi izpaužas ar spēcīgām sāpēm, pūšļiem, kas nosedz lielus ādas laukumus, un tādām pazīmēm kā nelabums, galvassāpes, drudzis un drebuļi.
Saules apdegumus āda atceras, un tie var radīt ilgstošus ādas bojājumus. Atkārtoti apdegumi izraisa ne tikai priekšlaicīgu ādas novecošanos, bet arī paaugstina ādas vēža risku.
Ko darīt saules apdeguma gadījumā
Kā kopt saules apdegumus uz ādas? Apskatiet noderīgus padomus, kuri palīdzēs pret dedzinošām sajūtām, sāpēm un niezi.
- Atvēsiniet ādu: kā pirmā palīdzība pēc saules apdegumiem ir nepieciešamība atvēsināt ādu. Skartajām vietām pielieciet aukstu kompresi vai noskalojiet ar remdenu ūdeni. Uz ādas var arī izsmidzināt termālo ūdeni. Izvairieties no pārāk auksta vai ledaina ūdens, lai neizraisītu vēl vienu šoku ādai.
- Mitriniet: lietojiet pietiekamu šķidruma daudzumu, jo apdegusi āda var veicināt dehidratāciju. Dzeriet vismaz divus litrus ūdens dienā.
- Izvairieties no kasīšanas: ja āda niez un lobās, nekasiet to. Tādā veidā āda vēl vairāk tiek kairināta un tiek izjaukts ādas atjaunošanās process.
- Neduriet un nenoraujiet pūšļus pēc saules apdegumiem: pūšļi aizsargā jutīgu ādu un novērš infekcijas rašanos. Tiklīdz jaunais ādas slānis ir pietiekami attīstījies, atmirusī āda nokrīt dabiski.
- Smērējiet ādu: kvalitatīvi krēmi mazina ādas drudzi un niezi pēc apdegumiem. Lai tiktu galā ar smagiem apdegumiem, ideāli piemēroti ir viegli losjoni, želejas un putas ar augstu ūdens saturu. Pārāk biezs un taukains krēms var bloķēt ādas atvēsināšanos un neļauj tai elpot.
- Kopiet galvas ādu: arī saules apdedzinātā galvas āda var radīt raizes. Novietojiet uz galvas vēsu kompresi vai uzsmērējiet nomierinošu želeju. Kamēr galvas āda dzīst, izvairieties no termiskas matu ieveidošanas. Aizmirstiet par fēnu, lokšķērēm un matu taisnotāju. Nelietojiet pretblaugznu šampūnu, bet labāk izvēlieties saudzīgu šampūnu bērniem.
- Izvairieties no tiešas saules staru iedarbības: kamēr apdegums nav sadzijis, sargājiet ādu no saules stariem. Ja tas nav iespējams, valkājiet platmali, garas piedurknes un aizsargkrēmu ar augstu SPF faktoru.
- Iekļaujiet ēdienkartē vairāk olbaltumvielu: apdegumu gadījumā ādai atjaunoties palīdz proteīniem bagāts uzturs, kas veicina šūnu atjaunošanos.
- Rūpējieties par pietiekamu miegu: miegs ir ķermeņa atjaunošanās atslēga, ieskaitot ādas atjaunošanos. Pārliecinieties, ka pietiekami atpūšaties.
Saīsiniet vannošanās vai dušas laiku līdz minimumam un izvairieties no karsta ūdens, jo tas sausina ādu. Pēc vannošanās uzklājiet uz apdegušās ādas krēmu, kas mazina tās lobīšanos.
Kā izvairīties no ādas lobīšanās pēc apdegumiem
Tiklīdz āda ir apdegusi, pastāv iespēja, ka tā lobīsies — tā ir daļa no ādas atjaunošanās procesa. Ja ievērosiet minētos padomus, mazināsiet ādas bojājumus.
Kāda ir labākā kosmētika, kas palīdz saules apdegumu gadījumā
Ādas atjaunošanās pēc apdegumiem ir vienkāršāka ar pareizi izvēlētiem līdzekļiem. Tie sniedz atvieglojumu, kas nepieciešams ādai. Izmēģiniet šos līdzekļus.
- Želejas un balzami pret saules apdegumiem: nomierinošās želejas ir lieliskas kukaiņu kodumu, nātrenes un apdegumu gadījumos. Šie līdzekļi atvēsina ādu un novērš niezi.
- Krēms saules apdegumiem: parasti dezinficē apdegušo ādas laukumu un paātrina dzīšanu.
- Dziedējošie krēmi: saudzīgi un nomierinoši dziedējošie krēmi palīdz vairāku ādas problēmu gadījumos, arī tad, ja āda cietusi no saules apdeguma. Šie līdzekļi nomierina, atjauno ādu un palīdz niezes gadījumā.
- Sauļošanās līdzekļi: piemēroti mērenas pakāpes apdegumu gadījumā. Šie līdzekļi atjauno, mitrina un nomierina ādu. Daži no tiem satur sastāvdaļas, kas veicina ādas brūnā toņa veidošanos.
- Kaņepju ziede saules apdegumiem: bagāta ar barojošām vielām, kas intensīvi mitrina un nomierina ādu.
Labākie krēmi pēc sauļošanās
Meklējiet kosmētikā sastāvdaļas, kas vislabāk palīdz ādas apdegumu gadījumā
- Alveja saules apdegumiem: lietojiet iecienīto alvejas želeju, kas nomierina, atvēsina un atsvaidzina ādu. Ja jums puķupodā ir alveja, nogrieziet pāris lapas un ieziediet ādu vai arī izveidojiet no caurspīdīgā mīkstuma pastu un uzklājiet to uz ādas kā nomierinošu masku.
- Pantenols saules apdegumiem: pantenols, kas pazīstams arī kā vitamīns B5, ir visiem zināma sastāvdaļa, kurai piemīt ādu atjaunojošas īpašības. Tas uzreiz nomierina apdedzinātu ādu, mazina dedzināšanas sajūtu un nepatīkamu niezi.
- Hialuronskābe: intensīvi mitrina un uztur mitrumu ādā, tādējādi veicinot ādas reģenerāciju.
- Ārstniecības kliņģerīte: kliņģerīte nomierina pietūkumu un atjauno ādas audus.
Alveja pret saules apdegumiem
Ko darīt saules apdegumu gadījumā: tautas medicīna
Dažreiz, kad nav pieejama specializēta kosmētika, kā pirmā palīdzība apdegumu gadījumā noder vecmāmiņu padomi — ieskatieties savā pieliekamajā vai varbūt ledusskapī. Izmēģiniet, piemēram, kādu no šiem produktiem.
- Baltais jogurts: uzklājiet to kā masku uz apdegušas ādas un atstājiet iedarboties aptuveni 15 minūtes. Laktobaktērijas jogurtā nomierina kairinātu ādu un veicina tās mitrināšanu. Līdzīga iedarbība piemīt arī krējumam un biezpienam.
- Tējas maisiņš: uz saules apdedzinātās ādas pielieciet uz pāris minūtēm vēsus, mitrus tējas maisiņus. Tējas tanīniem piemīt spēja mazināt apsārtumu un nomierināt kairinājumu.
- Auzu vanniņa: saulē apdegusi āda novērtēs arī auzu vanniņu. Maltas auzu pārslas ieberiet auduma maisiņā un pievienojiet remdenai vannai. Tās lieliski nomierina ādu.
Kad apmeklēt ārstu
Ja parādās spēcīgas sāpes, lieli pūšļi, drudzis, vemšana vai nopietnākas pazīmes, konsultējieties ar ārstu, kurš nozīmēs atbilstošu ārstēšanu un izrakstīs medikamentus.
Kā izvairīties no saules apdegumiem
Panākumu atslēga ir profilakse. Ja jums patīk saule, vienmēr domājiet par savas ādas aizsardzību. Sekojiet mūsu padomiem, kā izvairīties no apdegumiem, un izbaudiet drošu sauļošanos.
- Lietojiet sauļošanās krēmus: neskatoties uz to, vai esat pludmalē vai īslaicīgi uzturaties ārā, ir svarīgi lietot sauļošanās aizsargkrēmu ar augstu aizsargfaktoru (vismaz SPF 30). Uzklājiet krēmu vismaz 30 minūtes pirms došanās saulē un neaizmirstiet katras divas trīs stundas to uzklāt atkārtoti, īpaši pēc peldes vai intensīvas svīšanas.
- Valkājiet cepuri un aizsargdrēbes: cepure ar platu malu aizsargā seju un galvas ādu no apdegumiem. Elpojošs apģērbs ar garām piedurknēm, un bikses no viegla materiāla sniedz vēl vienu aizsargkārtu.
- Izvairieties no stipras saules: saules starojums ir visintensīvākais starp plkst. 11.00 un 15.00. Ja iespējams, šajā laikā uzturieties ēnā.
- Valkājiet saulesbrilles: neaizmirstiet par acīm un jutīgu ādu ap acīm. Saulesbrilles ar UV aizsardzību aizsargā acis no kaitīgā ultravioletā starojuma.
- Mitriniet: pietiekams dzeršanas režīms ir veselīgas ādas atslēga. Ūdens uztur ādu elastīgu un izturīgu pret saules bojājumiem.
- Uzmanieties uz ūdens un sniega: ūdens un sniegs atstaro saules starus un paaugstina apdegumu risku. Neaizmirstiet uzklāt aizsarglīdzekļus arī ziemā kalnos.
- Aizsargājiet no saules jutīgās vietas: ausis, degunu, lūpas, plecus un galvas ādu, kas ir īpaši jutīgas pret saules apdegumiem. Veltiet tām īpašu kopšanu. Lūpu aizsardzībai lieliski piemērots ir lūpu balzams ar SPF.
Aizsargājiet savu ādu un izvairieties no nepatikšanām. Ja tomēr neizdodas izvairīties no apdegumiem uz muguras, pleciem vai sejas, tad tagad zināt, kas palīdz apdegumu gadījumā.
