Teipi, ortozes, pārsēji
Teipi, ortozes un pārsēji plaukstu locītavām, ceļgaliem un potītēm
Ja jums nepieciešams aizsargāt locītavas sportošanas laikā vai palīdzēt sev justies ērtāk pēc traumas, pastāv medicīnas palīglīdzekļi, kas var atvieglot jūsu dzīvi, kustību un atveseļošanās laiku. Uzziniet atšķirību starp ortozēm, pārsējiem un teipiem un izvēlieties savām vajadzībām piemērotāko palīglīdzekli.
Kas ir teipi un kad tos izmanto
Teipi ir īpašs sportistiem izstrādāts fizioterapeitisks palīglīdzeklis, kas palīdz nostiprināt un sadziedēt sastieptus muskuļus. Tos iedala divos veidos: fiksācijas teipi un kinezioloģiskie teipi (kinezioloģiskie teipi, kinezioloģiskās lentes). Kā tie atšķiras?
- Fiksācijas teipi ir spēcīgas līmlentes, kas nav elastīgas un kalpo skartās zonas stingrai fiksācijai. Tie darbojas līdzīgi kā ortozes, t.i., drīzāk kā palīglīdzeklis jau esošas traumas gadījumā, taču atšķirībā no ortozēm ar šīm lentēm var vingrot.
- Savukārt kinezioloģiskie teipi ir elastīgāki un pieļauj kustību. Pareizi (pareizā virzienā) lietojot teipu, tas saplūst ar ādu, labāk aktivizē muskuļus, iesaistās kustībās un vienlaikus aizsargā locītavas. Visbiežāk to lieto plecu, ceļgala vai plaukstas teipošanai vieglu sāpju gadījumā.
Teipa lente tiek uzlīmēta uz ādas sāpju vietā, bet ir ļoti svarīgs attiecīgais novietojums un virziens. Teipošanu var veikt arī mājas apstākļos, bet tad nepieciešama pareiza informācija, kā to darīt. Šajā jautājumā var palīdzēt pieredzējis fizioterapeits vai arī jūs pats varat iziet teipošanas kursu. Izvēlieties no plašā sporta teipu klāsta mūsu e-veikalā.
Kā teipi palīdz
- Stabilizē sastieptas saites un locītavas
- Uzlabo asinsriti un limfas plūsmu
- Atbrīvo spiedienu un spriedzi skartajā zonā
- Darbojas kā profilakse pret traumas saasināšanos
- Mazina sāpes
- Mazina tūsku
- Nostiprina muskuļus ērtākai kustībai
- Paātrina atlabšanu pēc traumas
Teipošanas lentu veidi
- Teipi ceļgalam
- Teipi potītei
- Teipi plaukstas locītavai
- Teipi plecam
- Teipi mugurai
- Teipi augšstilbam
- Teipi kaklam
...un daudzi citi.
Kas ir ortozes un kad tās izmanto
Ortoze ir medicīnisks palīglīdzeklis, kuras uzdevums ir stiprināt konkrētas ķermeņa daļas, visbiežāk locītavas, pēc sasišanas, traumas vai sastiepšanas. Ortoze notur locītavas un muskuļus stingrā stāvoklī un nodrošina spēcīgu mehānisku atbalstu, tādējādi veicinot komfortu un dziedināšanu. Atšķirībā no pārsējiem, tās nav paredzētas profilaktiskiem mērķiem, bet gan kā daļa no ārstēšanās vai rehabilitācijas. Vislabāk ortozi izvēlieties pēc konsultācijas ar ārstu vai fizioterapeitu.
Ortožu veidi
- Ceļgala ortoze
- Potītes ortoze
- Plaukstas ortoze
- Elkoņa ortoze
- Rokas ortoze
- Pleca ortoze
...un daudzas citas.
Kas ir pārsēji un kad tos izmanto
Pārsēji palīdz sasildīt, stiprināt un atbalstīt locītavas sportošanas laikā kā traumu profilakse vai kā atbalsts locītavu slimību simptomu sākumam. Tie ir izgatavoti no neoprēna materiāla (vai līdzīga materiāla), kurā locītavu var locīt atšķirībā no ortozes, kura locītavu nofiksē 100%.
Pārsēju veidi
- Pārsēji plaukstas locītavai
- Pārsēji ceļgalam
- Pārsēji elkonim
- Pārsēji potītei
Ja jūs dažreiz ciešat no sāpēm vai 100% noslogojat sevi sportā, jums jārūpējas par savu ķermeni vēl vairāk, tāpēc iesakām turēt mājās dažus no šiem medicīnas palīglīdzekļiem. Tie var palīdzēt justies labāk un saīsināt sāpju ilgumu.